Mindful zonder meditatie

Mindful zonder meditatie - online groep

Toe aan een 'Mentale sportschool' maand?

Neem jij je regelmatig voor om meer mindful en in het nu te zijn, maar hou je mediteren in combinatie met een druk gezinsleven niet vol? Dat is herkenbaar!

Daarom ga ik je laten zien dat je meer rust en ontspanning én in het nu zijn ook kunt ervaren in jouw dagelijkse routines. Het hoeft namelijk helemaal niet ingewikkeld te zijn!

We gaan voor mindful..

Voor velen herkenbaar. Die miracle morning om 6 uur ’s ochtends hou je niet vol als je al een drukke ochtendspits hebt om te managen en elke minuut van je slaap je dierbaar is.

Daarom gaan we samen aan de slag voor:

Meer rust in je hoofd
Een ontspannen gevoel
Focus op het NU

Zonder meditatie!

Meditatie is bewezen effectief en lukt het jou wél om daar elke week actief mee bezig te zijn? Alleen maar heel goed! Maar merk je dat het er (te vaak) bij inschiet, of dat je dat gevoel meer zou willen meenemen in je dagelijks leven dan is deze maand speciaal voor jou.

Ik neem je mee in een alternatief voor meditatie. Je krijgt wél audio toegestuurd, maar deze audio kun jij gewoon tijdens je dagelijkse routines beluisteren.

Ik laat je kennismaken met een simpele manier van veranderen. Zo hou jij het vol en is het je investering meer dan waard!

Voeg een scheutje ontspanning, rust en mindfulness toe aan je dagelijks leven

Wat kun je verwachten?

1 maand lang ontvang je 4 weken lang een thema om je op te focussen.

Bij dat thema krijg je:

Uitleg over het thema
Een korte oefening die je die week gaat doen
Een audiosessie voor in jouw dagelijkse routine van die week
En soms een extra-tje

Ik maak het zo leuk en makkelijk mogelijk. Het leven is al ingewikkeld genoeg. Géén gegraaf in overvolle mailbox, of gedoe met inloggegevens. Gewoon rechtstreeks via een besloten WhatsApp community. Geen zorgen, je telefoonnummer is niet zichtbaar en alleen ik kan er berichten sturen.

Om ook echt resultaat te zien investeer jij in:

Dat je actief deelneemt
5 tot 10 minuten extra tijd voor de routine van die week, bijvoorbeeld koken
Dat je jouw modus van ‘denken in mogelijkheden’ zoveel mogelijk aanzet

Voor wie?

Voor iedereen die meer mindful in het dagelijks leven wil staan, op een simpele, haalbare manier.

Je houdt na de gezamenlijke start toegang tot alle documenten en audio, dus kunt er op je eigen tempo mee aan de slag en herhalen zo vaak je wil.

Ja, leuk! Wanneer kan ik starten?

Mindful zonder Meditatie Maart is inmiddels gestart. Benieuwd wanneer de volgende editie start? Laat hieronder je mailadres achter om op de hoogte te blijven.

Meer informatie?

Heb je nog vragen? Kijk dan eens bij de veelgestelde vragen via de knop hieronder. Is je vraag daar niet beantwoord, neem dan even contact op via info@cirkelcoaching.com

1 maand – digitaal

€49,-