Wil je meer rust ervaren in combinatie met een druk (gezins)leven? Op een manier die jij daadwerkelijk gaat volhouden?
Ik bundelde al mijn kennis in een mini-cursus. Ik neem je via oefeningen en korte audiosessies mee in een alternatief voor meditatie. Niet elke week een uur op een matje zitten, wél een mindful gevoel.
- Meer rust in je hoofd
- Een ontspannen gevoel
- Focus op het NU
Gewoon te beluisteren in jouw dagelijks leven, terwijl je bijvoorbeeld loopt, kookt, eet, poetst etc.
Ontvang 4 weekthema’s waarmee je een maand lang (of langer als je wil) aan de slag kunt. Bij elk thema:
- Een audiosessie en oefening bij het thema
- Uitleg en achtergrondinformatie
- En soms een leuke bonus
Je krijgt onbeperkt toegang tot de documenten en audio, dus je kunt het in je eigen tempo volgen en zo vaak herhalen als je wil.
Véronique –
Fijne online cursus, goed in te passen in je drukke week. Goed afgewerkte lessen en fijne stem om naar te luisteren. Goede muziekkeuze ook erbij. Praktisch en uitnodigend om mee te doen.
Mariëlle –
Een hele fijne praktische cursus. Je kunt hem oppakken wanneer je wilt. Alle lessen zijn iedere dag een keer toe te passen. Het kost niet veel tijd en hij is echt afgestemd op onze moderne tijd. De stem van Lotte is erg prettig om naar te luisteren en de momentjes met humor zijn welkom. Er zit zeker voor iedereen iets in wat hij/zij vast blijft houden. De moeite waard dus!