Neem jij je regelmatig voor om meer mindful en in het nu te zijn, maar hou je mediteren in combinatie met een druk (gezins)leven niet vol? Dat is herkenbaar! Daarom ga ik je laten zien dat je meer rust en ontspanning én in het nu zijn ook kunt ervaren in jouw dagelijkse routines.
Ik neem je mee in een alternatief voor meditatie. We gaan in een online setting voor:
- Meer rust in je hoofd
- Een ontspannen gevoel
- Focus op het NU
Een maand lang 4 weken focus op een thema.
Bij dat thema krijg je:
- Uitleg
- Een korte oefening die je die week gaat doen
- Een audiosessie voor in jouw dagelijkse routine van die week
- En soms een extra-tje
Je ontvangt dit heel simpel via een besloten WhatsApp community (alleen de beheerders kunnen hier berichten posten). Zo hoef jij niet te zoeken in een overvolle mailbox.
Het hoeft allemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Ik hoop je te zien!
Véronique –
Fijne online cursus, goed in te passen in je drukke week. Goed afgewerkte lessen en fijne stem om naar te luisteren. Goede muziekkeuze ook erbij. Praktisch en uitnodigend om mee te doen.