Podcast 2 – Waarom is veranderen zo moeilijk? En hoe kan het wel?

Waarom is veranderen zo moeilijk? En hoe kan het wel? Podcast aflevering 2

Waarom is veranderen zo lastig? Begin januari vliegen de goede voornemens je om de oren. Maar wist je dat maar heel weinig mensen dit langer dan een maand volhoudt? Hoe dat komt leg ik je uit in de tweede aflevering van mijn podcast. Het heeft namelijk te maken met hoe onze hersenen werken. Als je beter begrijpt hoe dit werkt, kun je het ook bewust anders doen op een manier die wél werkt. 

In deze podcast geef ik je tips hoe jij dan wél een verandering kunt maken en die ook volhoudt. Of het nu gaat om gezonder leven, meer bewegen, meer rust en ontspanning, meer me-time inlassen, of meer in het hier en nu aanwezig zijn. 

Soms is het genoeg om te begrijpen hoe het precies gaat in de hersenen en je daar op aan te passen. Maar soms kan er ook iets in de weg zitten dat er voor zorgt dat jij heel lastig een verandering maakt. 

Onbewuste overtuigingen die al generaties lang in je familie zitten, bijvoorbeeld en die steeds weer doorgegeven worden. Maar ook ervaringen van tijdens jouw eigen leven, bijvoorbeeld je vroege jeugd (innerlijk kind pijn). Dingen waar jij je niet bewust van bent, maar die wel jouw gedrag onbewust sturen. Dan kan het heel veel verschil maken om in een 1 op 1  coachtraject éérst dat uit de weg te ruimen dat jou onbewust in de weg zit. Een soort onbewuste saboteur die ervoor zorgt dat jij steeds weer blijft doen wat je altijd al deed, zo zou je het kunnen zien. Zet je die aan de kant, is veranderen ineens een stuk gemakkelijker!

Is 2025 voor jou een jaar waarin je graag meer mindful wil zijn, meer ontspannen, rust in je hoofd en met je volle aandacht in het nu? Dan is Mindful zonder Meditatie iets voor jou! Dit jaar gaan we met een online groep aan de slag. Een maand lang laat ik je zien dat mindfulness meer is dan met je ogen dicht gaan zitten mediteren. Je kunt het ook in kleine stapjes, gewoon tijdens jouw eigen leven. 

Nieuwe podcast! De geboorte van mijn 2e en hoe je per ongeluk in een negatieve cirkel terecht komt

Nieuwe podcast! De geboorte van mijn 2e en hoe je onbewust in een negatieve cirkel terecht komt

Hoera, Gelukkig Ouderschap de podcast is geboren! De eerste aflevering van deze podcast luister je nu op Spotify. 

In deze podcast bespreek ik wat in mijn ogen het beste cadeau is dat je je kind kunt geven. Niet iets dat in een cadeaupapiertje kan, maar wel iets waar je kinderen je erg dankbaar voor zullen zijn. 

Ook laat ik zien hoe je mogelijk onbewust je kind beïnvloedt. En dat kan best een behoorlijke impact hebben en zorgen voor een negatieve cirkel binnen je gezin. 

De geboorte van mijn 2e kind heeft voor mij aardig wat in gang gezet. Met haar belandde ik per ongeluk in een negatieve cirkel. Ik vertel je hier meer over. En ik vertel je hoe dit uiteindelijk leidde tot mijn opleiding hypnotherapie en het ontstaan van mijn eigen praktijk.

Soms kunnen ervaringen uit je verleden je in de weg zitten zonder dat je je daar bewust van bent. Zowel ervaringen uit je eigen jeugd, als van later in je leven. Bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap of de geboorte van je kind die niet helemaal gelopen is zoals jij het graag gezien had. En dat kan het ouderschap per ongeluk ingewikkelder maken dan nodig. 

Het verwerken van wat jou nog in de weg zit doe je niet alleen voor jezelf. Kinderen zijn namelijk perfecte spiegels en met hun spiegelgedrag kun je zomaar in een negatieve cirkel terecht komen samen. Zij voelen aan dat jou nog iets in de weg zit en laten het je zien. Super leerzaam, maar soms ook gewoon heel lastig

Had jij een pittige zwangerschap? Gebeurde er iets waar jij negatief op terugkijkt? Of was de geboorte een zware bevalling? Voelde je je niet gehoord, of niet gesteund? Of loop je tegen dingen aan waar je misschien al wel langer last van had? Perfectionisme, over je grenzen gaan.. Het kan van alles zijn. 

Als jij verwerkt wat je nog mag verwerken, dan ontstaat er heel veel ruimte voor verandering. Zowel bij jou, als bij je kinderen.

Gelukkige ouders, gelukkige kinderen

Jij doorbreekt de cirkel!

Loop jij ergens tegenaan? In een 1 op 1 traject kunnen we er in duiken. Het maakt niet uit of je weet waar het precies vandaan komt of niet.